怎么預(yù)防牙齦出血

      我們刷牙時(shí)經(jīng)常發(fā)現(xiàn)牙根處出血，這其實(shí)是牙齦炎的癥狀。牙齒出血可能不會(huì)對(duì)你的健康有害，但在重要的情況下會(huì)讓你難堪。那么我們?nèi)绾卧谌粘Ｉ钪蓄A(yù)防牙齒出血呢？ 牙齒出血怎么辦？

       記住三個(gè)“不要” 

          一、不要把藥膏混在一起。現(xiàn)在說(shuō)牙膏分為普通牙膏、藥物牙膏和含氟牙膏幾種。藥物牙膏是根據(jù)不同的口腔疾病添加不同的藥物成分，而每個(gè)人的口腔情況也不一樣，要根據(jù)自己的情況來(lái)選擇。比如，含氟牙膏是用來(lái)預(yù)防蛀牙的，也就是說(shuō)它能預(yù)防蛀牙，所以一支牙膏可能對(duì)每個(gè)人都不好。 

          二、不要總是用一種牙膏。牙膏幾個(gè)月后需要更換。尤其是含藥牙膏的效果總是偏的，如果老是弄這個(gè)不太可能有好的效果。

          三、不要長(zhǎng)時(shí)間更換牙刷。許多疾病都有傳染性，如消化道疾病、甲肝等。不正確地使用牙膏和牙刷也會(huì)傳播一些口腔和咽喉疾病。有報(bào)道稱，如果不及時(shí)更換牙刷，也會(huì)增加咽炎的發(fā)病率。因?yàn)檠浪⑹褂脮r(shí)間長(zhǎng)了，細(xì)菌會(huì)越來(lái)越多地積累。所以建議每?jī)傻饺齻€(gè)月更換一次牙刷。       牙齒經(jīng)常出血有什么危害？ 

         貫徹“堅(jiān)持”三項(xiàng)原則 第一，堅(jiān)持健康的生活方式。多漱口，多刷牙，克服用嘴呼吸的壞習(xí)慣，養(yǎng)成清晨排便的習(xí)慣。經(jīng)常吃，慢慢吃，多吃蔬菜，如胡蘿卜、菠菜、木耳。適量吃水果，如山楂和蘋果。 

    堅(jiān)持正確的刷牙方法。正確的刷牙方式應(yīng)該是沿著牙齒的長(zhǎng)軸，上牙向下刷，下牙刷向上，每一個(gè)牙面都要刷，這樣不僅可以刷牙清潔和按摩牙齦，促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)。 堅(jiān)持每天清除牙菌斑。菌斑是牙齦炎的直接原因，合理使用牙簽、牙線，堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口，控制牙菌斑和牙石的形成。

     小貼士：其實(shí)生活中很多口腔疾病都是可以預(yù)防的，關(guān)鍵是要堅(jiān)持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，但一旦發(fā)現(xiàn)自己很可能患有牙齦炎，所以最好還是去醫(yī)院。