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蛀牙重在預(yù)防？怎么預(yù)防比較好呢？

發(fā)表于：2023-09-30 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫(yī)生 點擊：2651次


蛀牙是困擾很多人的口腔問題，尤其是當很多人發(fā)現(xiàn)蛀牙越來越嚴重，它帶來的疼痛也逐漸加重的時候。那么，我們怎樣才能預(yù)防蛀牙呢? 

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 創(chuàng)造良好口腔衛(wèi)生條件的最實用和有效的方法是刷牙和漱口。有些硬的食物可以吃。充分咀嚼后，可磨擦牙齒的咬面，牙窩和牙縫也可較淺，有利于減少牙窩和牙縫齲的發(fā)病率。 


 預(yù)防齲齒需要減少或控制飲食中糖的攝入量。注意養(yǎng)成少吃零食和糖果蛋糕的習慣，睡前不吃糖，多吃蔬菜、水果，以及富含鈣、磷、維生素等的食物。盡量多吃粗糧。


 要增強牙齒的抗齲性，主要的方法是增加牙齒中的氟化物含量，特別是通過改變牙釉質(zhì)的表面或結(jié)構(gòu)來增強其抗齲性。

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