發表于：2019-07-30 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：2579次
大多數人對口腔的意識比較少，都是在牙齒出現問題，或者疼痛吃藥沒有緩解的時候才會想著到醫院去看一下，一檢查已經有各種各樣的問題，所以為了預防這些問題，平時我們可以做些什么呢？
1、平時多喝水，最好的飲水時間是在餐后，能沖洗掉食物殘渣不容易使殘渣堆積。
2、對我們的牙齦做移動按摩動作，先外后內，然后再漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩，反復多做幾次次。
3、養成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，并改掉單側咀嚼等等不好的習慣。既可促進消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進循環，有利于牙周組織的健康。
4、刷牙方法不當也起不到保健作用，而且還會損傷牙齒和牙齦的健康，長時間不正確的刷牙方式會在牙根處刷出一道溝，也就是我們說的楔缺。
所以正確的刷牙是刷毛與牙冠接觸，刷毛頭指向牙冠，沿牙面向牙齦輕輕的刷，依次刷每個牙齒的每個面，既能有效的清潔牙面，又能良好的按摩我們的牙齦。 所以每天一定要早晚刷牙，飯后漱口，養成良好的生活習慣，有利于我們的牙齒健康。
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