發表于：2019-08-08 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：3667次
很多上班的人都可能有一樣的困擾，明明早上和晚上都已經刷了牙，牙齒還是有蛀牙，尤其現在人工作忙，沒有時間吃完東西立即就刷牙，最多只用清水漱下口，但是漱口并滿意辦法徹底清潔牙齒上面的牙菌斑，只能清除一部分食物的殘渣而已。
一般來說，吃完食物后的10分鐘左右是關鍵的時期，因為此時口腔的酸性達到最高峰，如果沒有立即清潔干凈牙齒，這些酸性物質就會侵蝕牙齒的表面，長期以來容易造成蛀牙。
因此醫生建議吃完東西盡量10分鐘以內刷牙漱口，避免食物殘渣在口中產生酸性的物質。
如果吃完東西之后，不方便刷牙，建議吃無糖口香糖，這樣不會產生導致蛀牙酸性的物質，還可以刺激唾液的快速分泌，加強唾液流量和流動，有利于清除牙齒表面的食物殘渣，中和酸性物質，對于注重口腔衛生牙齒保健的人來說，也非常方便有效。再配合認真刷牙、每半年定期檢查口腔或潔牙，擁有健康的牙齒也就不難了。
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