發表于：2020-06-14 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：2782次
現在很多人不注意日常飲食，加上缺乏保護牙齒的意識，導致齲齒的出現。齲病發作時是不能容忍的。因此，多了解預防蛀牙的措施，可以幫助人們遠離蛀牙。 平時多吃粗糧可以預防齲齒。因為它需要更多的咀嚼能力當吃粗糙食物,所以它會磨掉牙齒上的裂縫表面,易于清洗和清潔牙齒表面,所以細菌和食物殘留不容易保持或附著在牙齒表面,從而減少齲齒的發生。
如何預防齲齒?
1、養成好習慣。
平時要養成良好的口腔習慣，飯前洗手，三餐后漱口，早晚刷牙，盡量選用含氟牙膏。
2、少吃甜食。
在日常生活中，一些零食和甜食是蛀牙的原因。因此，少吃這些東西可以有效地減少齲齒的發生率。尤其是孩子，糖果是孩子最喜歡的零食，家長應該控制孩子的攝入量。另外，我們要特別注意睡前不要吃糖，防止蛀牙。
3、 正確刷牙。
選擇合適的牙刷和牙膏，并盡量選擇柔軟的牙刷，以減少對牙齦的傷害。
4、定期檢查。
定期檢查牙齒和口腔，我們可以及時發現一些表面看不見的齲病，及時治療，不加深它們，還可以預防其他齲病和牙病的發生。
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