發表于：2022-06-30 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：3374次
1. 太用力
刷牙并不意味著用力越多，牙齒就越干凈。事實上，用力過猛會傷害牙齒和牙齦。涂刷力度不可輕也不可重。清潔牙齒表面是合適的，這相當于用手指拿著冰棒的力量。
2. 牙刷沒有及時更換
普通牙刷每3個月更換一次。如果刷毛變形，需要立即更換。
3.用冷水刷牙
冷水對牙齒敏感的人會引起牙痛，不利于牙膏中的有效物質發揮作用。因此，刷牙時最好使用接近體溫的溫水，太熱的水不適合。
4. 水平刷牙
很難水平刷牙間隙，不能達到徹底清潔的效果。而且，側向刷牙時容易磨損牙齒的牙釉質，時間長了容易形成“楔磨”。“楔磨”的表現是牙齒根部磨損、萎縮，使牙齒松動、敏感。所以，正確的刷牙方法應該是沿著牙齒縫隙垂直刷牙。
6. 刷牙時間太短
如果刷牙時間過短，很難清潔牙齒表面的牙菌斑和食物殘渣。另外，如果牙膏接觸牙齒不夠充分，刷牙時間過短，也不能充分發揮作用。因此，建議每次刷牙時間控制在3分鐘左右。
7. 用漱口水代替刷牙
牙齒表面的牙菌斑一般與牙齒表面結合牢固，僅用漱口水很難去除。漱口水雖然可以抑制一些菌斑，但只能起到輔助作用。因此，漱口水不能代替刷牙。
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