發表于：2023-04-20 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：2513次
1. 剔牙：
在咀嚼食物的過程中，食物纖維經常插入牙齒之間，損害牙齒和牙周組織。要及時挑出來，但要注意不要太頻繁地剔牙，這樣牙齒之間的縫隙可能會被拉長。
2. 正確的咀嚼 ：
正確的咀嚼方式是兩側或兩側交替使用牙齒。
3. 經常喝茶 :
茶葉含有氟，有預防齲齒的作用，經常喝茶水或用茶漱口都能收到保護牙齒和清潔口腔的效果。
4. 糾正壞習慣 :
有的嬰兒有吸吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣，導致牙齒畸形。矯正不良習慣有利于牙齒健康，牙齒矯正應盡早進行。
5. 定期洗牙 :
酒精是清新口氣的主要障礙，所以我們應該避免酒精或使用含酒精的漱口水，并定期清潔牙齒。
6. 早晚刷牙 :
飯后刷牙。每三個月更換一次牙刷。用36度左右的溫水和口腔溫度刷牙。
7. 多吃有益于牙齒的食物 ：
一些天然食物中的成分可以對抗口腔細菌引起的蛀牙，增強牙釉質。
芥末:芥末含有抑制變形鏈球菌生長的化合物，變形鏈球菌會導致蛀牙。
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