發表于：2023-04-21 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫生 點擊：2602次
1. 做更多的鍵牙運動 ：
咀嚼:經常咀嚼硬度適中、纖維含量高的食物，可以加速血液循環，促進牙齒健康。
按摩牙齦 ：每天敲牙5分鐘，可以促進血液循環和組織代謝，從而強健牙齒，鍛煉牙周功能。
2. 吃奶酪 ：
飯后嚼一片奶酪，可以中和口腔中的酸堿，保證口腔內酸堿平衡，有效保護牙齒。
3. 每天多吃水果 ：
吃蘋果、胡蘿卜等松脆的水果和蔬菜時，口腔會得到相應的清潔，清除牙齒和牙齦之間的牙菌斑和食物殘渣。
每天多吃水果 吃蘋果、胡蘿卜等松脆的水果和蔬菜時，口腔會得到相應的清潔，清除牙齒和牙齦之間的牙菌斑和食物殘渣。
4. 多喝水 ：
這款天然漱口水可以洗去喝咖啡、蘇打水和紅酒時留下的污漬。
5. 軟的牙刷 ：
刷牙前用熱水軟化硬毛有助于緩解敏感牙齒的疼痛。
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